Alkohol innan man vet att man är gravid

Många gravida kvinnor oroas över alkohol de druckit innan de visste att de var gravida. Det är en helt förståelig oro, men här kommer det goda nyheter: risken för fosterskador är mycket låg om du slutar omedelbar. Faktum är att om du har druckit alkohol innan du fick ditt positiva graviditetsbesked behöver du inte panikera. Det viktiga är vad du gör från och med nu - och det kan du påverka helt.

Vad säger forskningen?

Fostret är som mest känsligt mellan vecka 5 10 i graviditeten. Risken för fysiska missbildningar är störst då. Men här är nyckelpoängen: en enstaka eller måttlig alkoholkonsumtion innan du visste om graviditeten utgör mycket låg risk. Graviditeten varar ungefär 40 veckor, så tidigt drickande betyder inte att allt är förlorat (långt ifrån!). Det som spelar roll är att du undviker alkohol från och med nu.

Fosterskador från alkohol vad kan faktiskt hända?

Om en gravid kvinna dricker stora mängder alkohol under graviditeten kan risken öka för:

• Missfall eller för tidig födsel
• Fysiska missbildningar
• Hjärnskador och utvecklingsstörningar
• Tillväxthämning och låg födelsevikt
• Beteendeproblem och koncentrationssvårigheter

Risken ökar med mängden alkohol. Större mängder - mer än fem glas vin vid samma tillfälle - medför betydligt högre risk. Små mängder tidigt i graviditeten utgör mycket lägre risk än regelbunden konsumtion senare. Det är viktigt att förstå skillnaden.

Praktiska steg framåt

Här är vad du kan göra nu:

• Sluta omedelbar det viktigaste är att undvika alkohol från och med nu
• Prata med din barnmorska hon kan ge personlig vägledning och lugna dina tankar
• Fokusera framåt concentrera dig på det du kan kontrollera nu
• Ta folsyra och andra tillskott följ alla hälsoråd från dina graviditetskontroller
• Ät hälsosamt rätt näring stärker fostrets utveckling

Bör man undvika alkohol innan man blir gravid?

Ja, det är bäst att undvika alkohol när du försöker bli gravid. Stora mängder alkohol kan göra det svårare att bli gravid för båda könen. För män är alkoholkonsumtionen innan befruktningen också viktig - den kan påverka spermiekvaliteten negativt. Idealt är att män undviker alkohol i minst sex månader innan befruktningen.

Många graviditeter är oplanerade, och det är helt normalt. Om du redan har druckit alkohol innan du visste om graviditeten är det inte för sent. Det viktiga är att du börjar ta hand om fostret från och med idag. Din barnmorska kan svara på dina frågor och ge dig lugn och ro framåt.